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Zafu
dernière mise à jour : mercredi, 27 février 2008
Le zafu n'est rien d'autre que le mot japonais pour le coussin de
méditation.
Rapport avec le tantra : le tantrika s'assied souvent sur un zafu pour sa méditation.
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Zapchen
dernière mise à jour : mercredi, 30 janvier 2008
Le Zapchen (mot composé) est un ensemble de techniques (mises au point par le Dr. Julie Henderson) visant à rendre un peu plus de naturel et de santé à ses pratiquants.
Il comprend des exercices aussi
simples
que
bailler
et soupirer.
Nous usons abondamment des techniques de Zapchen, car elles sont d'un côté inspirées par le tantra et d'un autre côté adaptées à l'homme moderne.
Rapport avec le tantra :
1. Le tantra c'est avant tout un processus d'expérimentation.
2. Le tantra, c'est la simplicité même.
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Zone
« du confort de l'ego », « à risque » et celle « du trop »
dernière mise à jour : mardi, 21 avril 2009
Pour pouvoir obtenir plus de libertés dans sa vie il faut oser affronter de nouvelles situations, c'est ce qui s'appelle aller dans la ZONE À RISQUE. Plus nous affrontons cette même situation, plus elle devient habituelle et, à terme, devient partie de notre zone de confort de
l'ego
(= la zone du CONNU, de ce que nous avons l'habitude de vivre). De cette façon, notre zone de confort (de l'ego) s'agrandit et ainsi nous obtenons plus de choix, plus de possibilités dans notre vie.
Les limites des deux autres zones s'éloignent à fur et à mesure que cette zone de confort (de l'ego) s'agrandit.
Le terme ZONE DE CONFORT (de l'ego) réfère à nos comportements habituels.
Quelques exemples : aller au sauna 1x/mois (ou au café tous les dimanches), allumer la télé en rentrant chez soi, discuter du sport ou du réchauffement de la planète, se brosser les dents, chaussez ses pantoufles en entrant dans la maison, embrasser ses enfants quand ils rentrent de l'école, faire la vaisselle en pensant au football, faire la sieste le midi après avoir mangé, manger des tartines, mettre du beurre sur les tartines, se chamailler au sujet de peccadilles, s'énerver au volant quand on croise un chauffard.
Le terme ZONE DE TROP réfère aux situations qui peuvent nous nuire (trauma, blessure, accident, …). C'est la zone à éviter.
La ZONE À RISQUE
est la plus intéressante car elle permet d'évoluer, d'agrandir notre champ de liberté (et par là, la « zone de confort ») jusqu'à ce que toutes les situations soient les bienvenues (l'ancienne « zone de trop » qui est devenue à son tour « zone à risque »).
La ZONE À RISQUE se trouve entre la ZONE DE CONFORT et celle DU TROP.
Voici un extrait de courriel envoyé :
(…)
Si tu as difficile à décider,
imagines-toi que tu n'aies pas peur ;
quelle serait alors ta décision ? !
Sais-tu chère A. que cette phrase résume pas mal le tantra ? ! C'est aussi sur ce point-là que je ne suis pas d'accord avec certains qui confondent le tantra avec la psychothérapie (ou le chamanisme, ou quoi que se soit).
Sous l'idée de « IL FAUT
RESPECTER
SA PEUR » (ou honorer, ou quelle que soit le mot), on reste dans l'ego, dans la partie du
mental
qui ne veut pas progresser. On justifie sa peur, pour ne pas dire (qu'au pire) on l'alimente ou on l'entretient.
Accueillir sa peur, là oui bien sûr, mais c'est autre chose que de se soumettre à la peur. D'ailleurs, dans notre société, la plupart de nos peurs sont mentales (voir aussi dans le dico. peur).
Vivre de la façon tantrique c'est exactement l'inverse :
On part du cœur (car l'amour c'est le contraire de la peur). On vit sans cesse sur le côté coupant (le tranchant) de la vie. On prend des risques, on fait des choses inhabituelles, on sort de cette zone de confort (de l'ego).
(…)
Sujets associés :
1. Les 3 phases de la liberté.
2. Un texte sur
risquer.
3. Une réflexion au sujet des mots
courage,
diversité,
habitude
et
peur.
4. L'histoire des
étoiles de mer.
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Zygomatique :
quand avez-vous fait travailler vos zygomatiques (*) pour al dernière fois ?
(*) dans le sens des muscles en dessous de vos yeux qui bougent quand on ris.
Mots associés :
rire
et
sentir.
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