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Z Liste des 4 mots clefs (liens rapides)

Zafu ; Zapchen ; zone à risque ; zygomatique.
Zafu
dernière mise à jour : mercredi, 27 février 2008

Le zafu n'est rien d'autre que le mot japonais pour le coussin de méditation.

Rapport avec le tantra : le tantrika s'assied souvent sur un zafu pour sa méditation.
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Zapchen
dernière mise à jour : mercredi, 30 janvier 2008

Le Zapchen (mot composé) est un ensemble de techniques (mises au point par le Dr. Julie Henderson) visant à rendre un peu plus de naturel et de santé à ses pratiquants.
Il comprend des exercices aussi simples que bailler et soupirer.

Nous usons abondamment des techniques de Zapchen, car elles sont d'un côté inspirées par le tantra et d'un autre côté adaptées à l'homme moderne.

Rapport avec le tantra :
1. Le tantra c'est avant tout un processus d'expérimentation.
2. Le tantra, c'est la simplicité même.
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Zone « du connu (du confort) de l'ego », « à risque » et celle « du trop » Smiley bleu ayant le tournis Smiley vert sautant três haut Smiley ayant le tournis
dernière mise à jour : lundi, 15 août 2011

Pour pouvoir obtenir plus de libertés dans sa vie il faut oser affronter de nouvelles situations, c'est ce qui s'appelle aller dans la ZONE À RISQUE. Plus nous affrontons cette même situation, plus elle devient habituelle et, à terme, devient partie de notre ZONE DU CONNU (zone de confort de l'ego c.-à-d. celle que nous avons l'habitude de vivre). De cette façon, notre zone du connu s'agrandit et ainsi nous obtenons plus de choix, plus de possibilités dans notre vie.
Les limites des deux autres zones s'éloignent à fur et à mesure que cette zone du connu s'agrandit.

Le terme ZONE DU CONNU (= ZONE DE CONFORT de l'ego = ZONE DE SÉCURITÉ) réfère à nos comportements habituels. au travail sur un ordi.
Quelques exemples : aller au sauna 1x/mois (ou au café tous les dimanches), allumer la télé en rentrant chez soi, discuter du sport ou du réchauffement de la planète, se brosser les dents, chaussez ses pantoufles en entrant dans la maison, embrasser ses enfants quand ils rentrent de l'école, faire la vaisselle en pensant au football, faire la sieste le midi après avoir mangé, manger des tartines, mettre du beurre sur les tartines, se chamailler au sujet de peccadilles, s'énerver au volant quand on croise un chauffard. Oui, l'impression primaire n'est pas toujours CONFORTABLE, pourtant, comme c'est CONNU, c'est ce que nous préférons la plupart du temps. C'est pour éviter la confusion qu'aujourd'hui nous préférons le terme ZONE DU CONNU plutôt que ZONE DE CONFORT.

Le terme ZONE DE TROP réfère aux situations qui peuvent nous nuire (trauma, blessure, accident, …). C'est la zone à éviter. Smiley bleu ayant le tournis

La ZONE À RISQUE Smiley ressentant de la gratitude est la plus intéressante car elle permet d'évoluer, d'agrandir notre champ de liberté (et par là, la « zone du connu ») jusqu'à ce que toutes les situations soient les bienvenues (l'ancienne partie de la « zone de trop » qui devient partie à son tour de la « zone à risque »). La ZONE À RISQUE se trouve entre la ZONE DU CONNU et celle DU TROP.

Voici un extrait de courriel envoyé :
(…)
Si tu as difficile à décider,
imagines-toi que tu n'aies pas peur ;
quelle serait alors ta décision ? !

Sais-tu chère A. que cette phrase résume pas mal le tantra ? ! C'est aussi sur ce point-là que je ne suis pas d'accord avec certains qui confondent le tantra avec la psychothérapie (ou le chamanisme, ou quoi que se soit).

Sous l'idée de « IL FAUT RESPECTER SA PEUR » (ou honorer, ou quelle que soit le mot), on reste dans l'ego, dans la partie du mental qui ne veut pas progresser. On justifie sa peur, pour ne pas dire (qu'au pire) on l'alimente ou on l'entretient.
Accueillir sa peur, là oui bien sûr, mais c'est autre chose que de se soumettre à la peur. D'ailleurs, dans notre société, la plupart de nos peurs sont mentales.

Vivre de la façon tantrique c'est exactement l'inverse :
On part du cœur (car l'amour c'est le contraire de la peur). On vit sans cesse sur le côté coupant (le tranchant) de la vie. On prend des risques, on fait des choses inhabituelles, on sort de cette ZONE DU CONNU (zone de confort de l'ego).
(…)

Mots utilisés : ego, habitude, mental, peur, respect (respecter),

Sujets associés :
1. Les 3 phases de la liberté.
2. Un texte sur risquer.
3. Une réflexion au sujet des mots courage, diversité, habitude et peur.
4. L'histoire des étoiles de mer.
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Zygomatique : quand avez-vous fait travailler vos zygomatiques (*) pour al dernière fois ?

(*) dans le sens des muscles en dessous de vos yeux qui bougent quand on ris.

Mots associés : rire et sentir.
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