|
Meditatie
Sono:
“Wanneer ik mediteer, ben ik me bewust van alle sensaties in en rond m'n lichaam, zoals m'n ademhaling, alsook m'n gedachten.
Ik volg deze gedachten niet, maar laat ze gaan, voor wat ze zijn.
Ik kan zo dikwijls ik wil naar deze meditatieve staat terugkeren.
Mediteren is niets anders dan bewust leven (in het huidig moment
zijn),
zonder oordeel, project of gehechtheid.
Bewust ademen help hierbij enorm”.
Ziehier een volledige beschrijving in 38 woorden:
Elke ochtend – bij het ontwaken – adem ik drie maal diep in en overloop m'n lichaam. Ik laat elke spanning los. Daarna laat ik m'n gedachten stromen zonder er enig belang aan te hechten.
Dit alles gedurende enkele minuten.
(terug)
¦
(L)
¦
Woordenboek
¦
(N)
¦
Contacteer ons
¦
Index
¦
(bovenaan)
|
|
|
|
