a   t   e   l   i   e   r       I N T É G R I T É


mise à jour : jeudi 8 octobre 2019
L'atelier intégrité combine une session EXPANSION avec une session AQUATIQUE

La vie est mouvement. Plus il y a de la vie, plus il y a de la flexibilité. Plus vous devenez flexible, plus vous êtes vivant.
Arnaud Desjardins

Le contenu vu par une personne "externe"

PDF pour personnes externes
« Tentera Quoi ?! »  Un article paru dans une presse professionnelle qui décrit un atelier Intégrité vu par…
… une personne "normale" se plongeant dans cet univers bienveillant et peu commun.
par Stanislava Klaczak

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La session EXPANSION — FEU, AIR et TERRE
 
Durée :  1h00
Nous commençons pile à 15h30 dans la salle ; soyez là 10' avant pour vous préparer à l'aise (vêtements souples).
 
Bienfaits :  Nous débuterons avec l'enracinement ; phase importante et complémentaire du lâcher prise.
Le corps devient plus souple, plus délié, plus vivant, l'esprit plus alerte, présent et à l'écoute.
Le côté ludique aide à lâcher le mental… 
Le jeu physique avec la voix rends la rencontre avec l'autre plus facile et… intéressante !
 
Comment ?  Via des invitations simples qui aident à conscientiser le corps.
En assouplissant toutes les articulations et… en utilisant la voix via une respiration ample.
 
Les éléments FEU, AIR et TERRE sont vécus via des expériences diverses, tantôt seul, tantôt avec les autres.
La session AQUATIQUE — EAU et ETHER
 
Durée :  ±2h45
Nous sortons de la piscine à 19h45, après quoi nous partageons un petit repas sain.
Vers 21h00 nous quittons les lieux.
 
Bienfaits :  détente profonde autant physique que psychique, éventuellement suivie d'un bien-être au delà des mots.
 
Comment ?  via un accompagnement adéquat dans une eau chaude entouré de personnes attentives, bienveillantes et d'une musique divine.
 
Les éléments EAU et ETHER sont vécus via des expériences hors du commun.
L'intégration
 
Autant durant la session EXPANSION que celle dans l'eau, il nous semble vital d'intégrer le vécu.
Nous veillerons à cela.
L'atelier sera clôturé avec un partage verbal autour d'un repas léger et convivial.
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DATES RESTANTES POUR 2019 :

10/11 [exceptionnellement, le deuxième dimanche] et 1/12.

DATES POUR 2020 (le premier dimanche du mois) :

5/1, 2/2, 1/3, 5/4, 3/5, 7/6, juillet et août restent à déterminés, 6/9, 4/10, 1/11 & 6/12.

NOTES :
◊ Le payement (pour ceux ayant reçu notre confirmation) : uniquement via virement bancaire.
◊ Info. détaillée au sujet de la session Expansion.
◊ Au sujet du nombre de participants :
    • Comme tous ceux faisant du TantrAqua sont habitués et que la piscine est assez grande, nous avons de la place jusqu'à 9 binômes.
    • Un débutant n'arrive pas encore à bien gérer l'espace et risque ainsi d'entrer en collision avec d'autres (cf. l'inertie de l'eau et la conscience de l'espace) …
       ou de faire un mouvement brusque ; d'où la limite à max 4 binômes pour les séances des nouveaux (AquaWellness)
◊ Les témoignages : quelques témoignages EXPANSION et beaucoup de témoignages AQUA.
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PRIX
La première fois : 80 €
Expérimenté(e) sans abonnement 65 €
Abonnement 5x
validité : 2 ans
250 € (= 50 €/double session)
Abonnement 10x
validité : à vie [1]
400 € (= 40 €/double session)
Désistement ♀ si moins de 2 semaines à l'avance : obligation de trouver une remplaçante [2]
Désistement ♂ aucun problème si plus d'une semaine à l'avance [2]

Payement (que pour ceux ayant reçu la confirmation) : uniquement via virement bancaire.

NOTES :
[1] pour la petite histoire : les séances AQUA ont débuté en 2002 près d'Anvers
[2] la séance n'est remboursée que s'il y a une remplaçante trouvée (pour ♀) ou un remplaçant trouvé (pour ♂).
• Contactez-nous via notre adresse courriel (info@livingtantra.be).
• Si vous préférez le téléphone, communiquez-nous votre numéro de téléphone.
• Pour les sessions individuelles : que par courriel via info@livingtantra.be (en cas de difficulté utilisez la page CONTACT).
• Un abonnement est toujours personnel.
• Un abonnement sera remboursé en cas de force majeure.

Que l'argent ne soit pas un frein !

Contactez-nous au besoin ; ensemble nous trouverons une solution adéquate.


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INTITULÉ DE L'IMAGE MANQUANTE = dr Luc BODIN — nous vivons une époque formidable

ACCOMPAGNEMENT

Sono accompagné d'une assistante.

Nous ne travaillons qu'avec des petits groupes pour que chaque participant, qui en a le désir, puisse avoir un accompagnement personnel. Le contenu change en fonction de l'expérience des participants.
LIEU

Le lieu (1470 Bousval, 1420 Braine-l'Alleud ou 9255 Buggenhout) vous sera communiqué par courriel (mail) en réponse à votre demande d'inscription.
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INSCRIPTION  (que pour les nouveaux)

ATTENTION : Si vous n'êtes JAMAIS VENU(E) : sachez qu'il est fortement conseillé de faire votre demande un mois à l'avance.
  • La première fois, on paye le prix plein.
  • Vous ne payerez qu'après avoir reçu le feu vert de Sono ; il vous enverra les coordonnées bancaires.

Pour la demande par mail/courriel (via info @ livingtantra . be)
  • Un petit mot (une ou deux phrases suffisent) décrivant votre chemin d'évolution et votre motivation personnelle pour votre séance AQUA.
  • Assurez vous de bien indiquer la date… au moins 4 semaines à l'avance.
  • De donner l'adresse courriel (mail), le numéro de téléphones des 2 participant(e)s ainsi que votre code postal.
    Nous favorisant beaucoup le co-voiturage et tout ce qui va dans le sens de la co-création, l'entre-aide et la convivialité.
    [si un jour quelqu'un devra louer une voiture à Bruxelles, tous ceux SANS (co-voiturés ou pas) partageront les frais]
  • Faire la demande par courriel (mail) au plus vite (si possible un mois à l'avance) et par deux.
  • Si jamais venu(e), indiquer votre motivation et vos données complètes (noms + numéro de téléphone).
  • Attendre notre réponse (courriel) et, si favorable, savoir que TANT QUE VOTRE PAIEMENT (uniquement via virement bancaire) NE nous EST PAS PARVENU, VOUS N'ÊTES PAS INSCRIT(E).

Femme seule

Sachez qu'à quasi chaque séance nous avons deux (parfois même trois) des meilleures aquanautes qui initient régulièrement les débutantes.
Tous ont l'esprit tantrique : respect, écoute, harmonie, ajustement adéquat, …
Pour vous il y a donc souvent moyen de s'inscrire sans partenaire.

Homme seul

Si vous n'êtes pas un habitué, trouvez-vous une partenaire.
Si vous êtes un habitué, il y a une chance que vous puissiez venir seul… dû à une possible annulation d'une personne handicapée.
L'expérience nous a dévoilé que 2 hommes sur 3 se trouvent insécure, pas à l'aise et moins à l'écoute, s'ils viennent seul.
¡¡¡ Deux sur trois !!!

REMARQUE IMPORTANTE [surtout pour la session pour les nouveaux (AquaWellness)] :

Si une personne se désiste, c-à-d. annule sa participation, il est primordial qu'elle trouve une remplaçante et nous prévienne au plus vite.
C'est une question de respect et de responsabilité vis-à vis de l'autre partenaire du binôme ainsi que des autres participants et de notre organisation, LivingTantra.
Si ce n'est pas possible et que le désistement se fait moins de 14 jours avant la séance, l'argent versé ne sera pas remboursé et…
l'autre partenaire du binôme ne pourra pas venir non plus.
Sachez aussi que pour trouver un homme, il n'y a jamais eu de difficulté vu qu'il y a (souvent) une liste d'attente.

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À APPORTER 

• Une bouteille d'eau.
• Des vêtements souples et confortable pour la session EXPANSION.
• Un torchon ou une grande loque, un essuie* qui peut être sali, ou similaire. Cela servira pour vous essuyer les pieds après avoir été pied-nus au jardin (quand le temps le permet) et avant d'entrer à nouveau dans la salle.
• Un casse-croûte avec des aliments BIO et éthiques, le tout sans sucre et sans alcool.
• Votre nécessaire de toilette peut se limiter à un grand essuie*.
• Votre sourire (le mental lui peut rester à la maison).
* une serviette pour les Français

INTITULÉ DE L'IMAGE MANQUANTE = l'amour toujours, toujours l'amour

Références
Les références ci-dessous se trouvent dans la partie INFO (= la partie ENCYCLOPÉDIQUE avec fond d'écran émeraude) de ce site.
Retenez qu'à n'importe quel moment (et pour une séquence illimitée) vous pouvez revenir en arrière via le bouton "(retour)".
1. CITATIONS : certitude, expansion et présent.

2. HISTOIRE ASSOCIÉE : Les graines de l'empereur.

3. MOTS CLÉS : accueillir, bienveillant, danse dans l'eau, diversité, divin(e), douceur, écouter, enracinement, esprit, être soi, intégrité, motivation, présence et Zone… (du connu, à risque & de trop).

4. COMPARAISON ASSOCIÉ : L'INTELLIGENCE (et la CONSCIENCE) plutôt que le MENTAL.

5. TEXTE ASSOCIÉ : Notre plus grande peur.

6. SITE WEB ASSOCIÉ : now1.info (tout au sujet du coaching et du training intégral qui va loin au delà des pratiques expérimentées durant les sessions mentionnées ci-dessus).
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INTÉGRATION (témoignages)

Ci-dessous quelques descriptions de vécu.
(tout ce qui est trop personnelle ou intime a été remplacé par [SNIP])

Témoignage 11 — témoignage au sujet du lien entre la session EXPANSION et la session AQUA.

La session Expansion (côté TERRE) est très importante, même indispensable pour moi. Elle me permet de faire connaissance avec les autres ou, si je les connais déjà, à sentir où ils en sont dans le moment présent.
C'est indispensable pour avoir une bonne connection dans l’eau et pour me sentir en sécurité parmi les autres participants.
Cela construit aussi une esprit de groupe qui va se transmettre dans l’eau.
S’il y a une ou plusieurs personnes qui ne vont que dans l’eau, pour moi, ils ne font pas partie du groupe.
J'hésite de les approcher et je ne sais pas bien comment interagir avec eux.
Il s'agit d'une expérience terre et eau ; les deux vont ensemble.
Judith

Témoignage 10

Bonjour Sono,
Voici quelques mots de mon expérience :
L'atelier Expansion est l'occasion de revenir à soi, au centre et du coup d'être plus ouverte aux autres ; les propositions variées me relient par la joie et le jeu, le rire aux autres participant-e-s, au delà des habituelles rencontres "sociales" et des masques. Aqua est un bonheur, sensuel par tout ce que permet l'eau, la fluidité des mouvements, les rencontres où le "moi" disparaît, l'occasion de donner autant que recevoir, la beauté des corps libres, l'allégresse de sentir circuler amour et tendresse…
MaChris

Témoignage 9 — témoignage complet de l'atelier du dimanche 5 mai 2019

[SNIP]
j’espère que la météo nous permettra de faire l’expérience du jardin ;))
J’ai remarqué que nos séances sont souvent des heures de grâce au milieu du chaos
car même si le climat se dérègle avant et après, il y a souvent un soleil généreux pendant l'atelier terre,
et même pendant nos danses aquatiques, nous captons encore ses rayons à la surface de l’eau jusqu’à ce qu’il disparaisse dans la nuit ;))

Quand au dehors
rien ne dort
et que le mental s’agite
l’intégrité des 2 ateliers complémentaires est une pépite

qq. heures de grâce au milieu du chaos

après la connexion à la meilleure part de nous-même
par l’ancrage à la Terre et la reliance aux autres dans leur authenticité
l’eau qui apaise et guérit les corps et âmes
nous offre de renaître de ses ondes dans la simplicité
d’être soi avec son vrai moi
dans notre plus simple appareil
Essentiel

bon app
did<3

Témoignage 8 — témoignage d'une femme venant pour la toute première fois [du dimanche 7 avril 2019]

[SNIP]
J'aimerais aussi te partager mon ressenti par rapport à la séance du 7 avril.
Comme je te l'ai dit, j'ai adoré et je suis bien triste de ne pas savoir venir aux 2 suivantes.
[SNIP]
Il y a un an une soirée comme celle que j'ai vécue aurait été totalement impossible pour moi. Mais je m'y suis sentie tellement bien et en paix.
Je me suis rendue compte du chemin parcouru et... celui à parcourir encore.
Comme lors de cette séance, ou j'ai senti une évolution (c'est anecdotique, mais juste retrouver le plaisir et la capacité de mettre ma tête dans l'eau).
Je me rends compte que je dois par exemple travailler sur ma respiration, me détacher de certaines peurs....
Tout cela se met en place petit à petit, et est très remuant, mais je sais que je vais dans la bonne direction.
Cette bienveillance que je trouve dans le tantra me touche énormément.
et nous envelopper… ☺
Catherine

Témoignage 7 — témoignage d'un homme du groupe constitué que de participants chevronnés [du dimanche 3 mars 2019]

Quel bonheur que ce dernier atelier intégrité !
Ce qui est magnifique dans ces sessions
[ndlr : il veut dire ateliers], c'est cette belle liberté que l'on s'offre de s'affranchir des codes sociaux habituels (ceux de la vie "normale") et d'aller à l'essentiel :
le langage des corps, la rencontre des énergies, dans le respect et la bienveillance, loin de tout jugement.
Mille mercis à toi Sono de nous offrir le cadre qui permet cela, et à tous pour les beaux instants partagés (et merci à l'eau, de nous porter et nous envelopper…)
Etienne

Témoignage 6 — témoignage d'un homme du groupe constitué que de participants chevronnés [du dimanche 3 février 2019]

Je trouve inouï la façon dont le groupe fluctuant d’aquanautes et les individus qui le compose ont évolué
vers une telle ouverture, une telle bienveillance, une telle liberté que j’en suis ému aux larmes.
.G

Témoignage 5 — un témoignage complet d'une personne venant pour la toute première fois (janvier 2019)

Le soir, quand je me suis allongée au lit, c’était incroyable, j’avais des frissons heureux. L’impression que mon ventre souriait. J’étais bien, j’en profitais, je n’avais pas envie de dormir tout de suite. J’étais hyper attentive à mon corps et je me suis refait le "voyage" en pensée. C’était vraiment cool et dense.

Je n’étais pas hyper à l’aise, dans la voiture. J’étais un peu tendue. J’essayais de me faire sourire en repensant à la réplique de François Damiens :
"T’es tendu Natacha. Si t’es tendue."

Je me sentais un peu bête, à l’avance, au lieu de me sentir novice. Même si les jours d’avant, j’étais assez fière de plonger dans cette aventure collective. Le collectif, c’est mon milieu de travail et de militance.

[SNIP]

Mais du collectif en loisir, à poil et pour se faire plaisir… Je n’avais jamais osé. Ça tente et ça fait un peu peur en même temps. J’étais donc un peu fragile, du coup, presque muette et rien d’intéressant à dire.
Quand on est arrivé, je ne me sentais pas à ma place dans cet endroit, à priori. Une bâtisse un peu prétentieuse et peu ambitieuse au niveau architectural. Des buissons sans surprise.
Et comme, y’a pas beaucoup de place, à l’accueil, je commençais en plus à me sentir un peu coincée. Après, ça été mieux. On n’a pas dû "mimer" un orgasme, ou se balader comme un animal et pousser son cri. Ça m’a fait plaisir que Sono me file sept matelas quand je lui ai dit pour mon dos. J’avais mal, mais je pouvais quand même suivre les propositions. Je n’arrivais pas à sortir un son ni à bien respirer, mais j’étais quand même contente d’être là. J’essayais de tenir à distance mon esprit critique et à me regarder gentiment. J’aime bien les mots que Sono choisit pour nous mettre en nous et avec les autres. Et on sent qu’il est vraiment dedans et là pour nous. J’ai été sensible à l’exercice où, il fallait se relever et garder les yeux fermés, et imaginer les regards du plafond, des murs, du sol et juste ouvrir les yeux, tout doucement, en restant à l’intérieur, sans projeter son regard d’un coup à l’extérieur. Je crois que ça aide pour la piscine, ce regard-là. Et tu m’avais déjà dit ça, le naturel et la bienveillance.
Avec mon corps nu, au milieu d’autres. Et ben, j’étais plus à l’aise que je ne l’aurais cru. Plus qu’à la piscine en Italie, en maillot. Et j’ai pourtant un très beau maillot, en velours rouge.
J’ai aimé le temps des prénoms repris en chœur, le rituel. Peut-être que ce moment-là pourrait arriver plus vite, en début de séance. Surtout pour ceux qui ne sont pas à l’aise pour sortir des sons, des soupirs… Mais je ne crois pas que cela aurait suffi pour moi. Je ne suis pas sûre non plus d’avoir envie de faire ça. Surtout les soupirs. En fait, je voulais dire non, mais ce n’est pas sorti et mes bras sont montés. C’était trop tard ! Mais j’aimais entendre les voix, surtout certaines qui touchent fort, et sortir quand même un peu ma voix avec celles des autres.

L’eau.
Après, bouchons, pince-nez, et finalement pas très à l’aise la tête dans l’eau. Mais par moment ça été bien, je ne sais plus avec qui. Il faisait attention. Ça m’a donné confiance. Et j’ai osé rester un peu plus longtemps la tête dans l’eau et même un peu descendre.
J’ai adoré l’entrée dans l’eau. Tout seul. Flotter. Sentir. Comme pendant le moment Terre, où il fallait porter son attention sur les parties du corps en contact avec les tapis.
Et l’exercice tout simple, pour lequel on était un peu trop, en ovale, avancer et sentir la force de l’eau. J’aimais bien aussi l’endroit près de l’escalier avec l’eau plus chaude qui sort. J’avais un peu froid dans la piscine.
La prochaine fois, ce sera encore mieux, moins d’imprévu, plus de connus. J’ai regardé Élisabeth, et me suis dit que jouer, c’était aussi danser.
Et le dernier moment à 6, il y a eu des moments où c’était tellement touchant que je reculais un peu. Puis, j’ai lâché. Puis, j’ai plus osé toucher les autres, les guider, me coller.
Le tour de parole. Je préfèrerai que Sono donne juste la parole à chacun, sans autoriser que quelqu'un rebondisse directement en identifiant un problème et en apportant directement une solution. Peut-être un premier tour sans intervention. Sono passe la parole. Et puis un tour de rebond, mais juste rebondir pas enfoncer de mots.
Ça m’a fait retomber dans l’écoute des arguments, je n’avais pas envie de ça après ce que je venais de vivre.
Sandy

Témoignage 4

L'atelier INTÉGRITÉ est le TERREAU de mon chemin de vie, AQUA j'ajouterais l'EXPANSION de mon univers.
Jacky

Témoignage 3

(…)

Cet atelier expansion était à l'image de celui qui l'a donné :
- vivant, intégrant, intéressant
- changeant, évolutif, intelligent
- ouvert, indispensable, inspiré

Tantraqua, c'est pour moi cette fois :
- une rencontre spontanée des corps dans le lâcher-prise
- un instant présent - hors mental - incarné dans l'insouciance du toucher
- un échange respectueux et subtil
- un jeu énergique de corps sublimés.
Pendjabi, une naïade comme les autres
(que Sono appellerait plutôt : une naïade pas comme les autres)

Témoignage 2

J'ai la sensation d'un moment suspendu de bien être qui ne demande qu'à être renouvelé.
Clé

Témoignage 1

Ce que je retiens :
- pure plaisir du corps libre avec sentiment d'être vraiment dans mon élément (eau)
- je me suis connectée à qqch. de très ancien, que j'ai reconnu
- je comprends mieux les dauphins :-)
Satnam

• Les témoignages spécifiques de sessions EXPANSION.
• Les témoignages de sessions AQUA.
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ÉGRÉGORE 

Souvent (¿ toujours ?) un égrégore se crée.  Une unité ressenti par tous.   Une harmonie de la dualité avec ce qui est inexprimable par des mots.
Devenir un, ne serait-ce que pour quelques secondes, est guérissant et nous élève.
Il allie notre côté nécessitant avec notre côté altruiste, notre côté matérialiste avec la spiritualité.
Il permet de contacter notre partie — appelée divine — qui permet d'être… de simplement être.  Sans manque, en toute sérénité.

BREF… de se sentir UN.
INTITULÉ DE L'IMAGE MANQUANTE = couple aquatique

INTITULÉ DE L'IMAGE MANQUANTE = image